Bilgi Zamanı

Sebzelerde ne kadar kalori var

Sebzelerde ne kadar kalori var
09 Mayıs 2013 - 22:22 'de eklendi ve 682 kez görüntülendi.

Sebzelerde kaç kalori var

SEBZELER

Zayıflama rejiminin ana madde­lerinden biri olan sebzeler içsiz olmak şartı ile (yani tanesiz) ufak tefek fark­larla birbirlerine eşit kalori verirler. Genel olarak 100 gramında 40 kalori vardır. Ispanak, pırasa, pazı, tanesiz yeşil fasulye, lahana havuç, semiz o­tu bu gruba girerler. Sebze deyince daima çiğ ya da haşlanmış sebze ha­tıra gelmelidir.

100 gram deyince haş­lanmadan çiğ halinin gramıdır. Ne kadar az olursa olsun içine yağ girdi­ği zaman kalori miktarı büyük ölçü­de değişiklik gösterir. Kalori rejimi­ni takip edenler başlangıçta mutlaka sebzeyi haşlanmış olarak yemeli veya küçük bir et parçası ile et suyunda pi­şirmeyi ve yemeyi denemelidirler. Ya­ğın bir gramında 9 kalori olduğunu hiç bir zaman hatırdan çıkarmamak gerekir. Sebzelerde ne kadar kalori vardır konusunda bilgi verdik.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER