Bilgi Zamanı

Sağlıklı Yaşamın Zincirleri Bizim Elimizde

Sağlıklı Yaşamın Zincirleri Bizim Elimizde
20 Ağustos 2017 - 20:53 'de eklendi ve 1502 kez görüntülendi.

Sağlıklı bir yaşam için yapılacak birçok şey var aslında. Özellikle stresten uzak durmak sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez bir kuraldır. Sağlıklı bir yaşam için stresi hayatımızdan çıkartmak gerekmektedir. Stres birçok hastalığı da aynı zamanda beraberinde getirmektedir. Özellikle günümüzde duymaya alışık olduğumuz hastalıklardan biri tansiyon hastalığıdır. Tansiyon hastalığının stres ile yakînen alakası vardır. Tansiyon hastalarının özellikle üzüntülü ortamlarda bulunmamaları ve yiyecek içecek yani beslenme olarak ta birçok konuya dikkat etmeleri gerekmektedir.

saglik2

Tuz tüketimin azaltılması sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez unsurlardan biri olmakla birlikte aynı zamanda da 3 beyazın hayatımızdan çıkartmak gerekmektedir. Kilo alımı şekerli yiyeceklerin fazla tüketimi aşırı kilo alımı spordan uzak kalmak hareketsizlik birçok hastalığı ortaya çıkarmaktadır. Sağlıklı bir yaşam için özellikle sigara ve alkol tüketimin azaltılması ve mümkünse hiç kullanılmaması sağlıklı bir yaşam için oldukça önemli bir etki sağlar. Sağlıklı bir beden ve sağlıklı bir beyin içinde yapılabilecek durumlardan biri de spor dur. Spor yaparken beyine giden oksijenin fazla olması nedeni ile aslında daha önceden çok fazla kafanıza taktığınız durumları artık takmadığınızı ve düşünmediğinizi görebiliyor olacaksınız.

Sporun birçok şeye faydası bulunmakla birlikte sağlıklı bir beden için kilo kaybı için zinde bir vücut ve beyin sağlığı içinde oldukça önemlidir. Hareketsizlik insanı hamlaştırır ve kişi kendini günden güne daha güçsüz ve yorgun hisseder. Etkiye tepki ile cevap vermek her zaman en sağlıklı olanıdır. Hareketsizseniz ve kendinizi yorgun hissediyorsanız mutlaka spor yapmalısınız.

bilgizamani.net

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

 BU HABER HAKKINDA YAPILAN YORUMLAR

( 1 Yorum )

  • Lena ;

    generic viagra buy uk
    generic viagra 100 mg
    buy viagra online new york

    20 Ağustos 2017 20:53