Bilgi Zamanı

Cilde İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir

Cilde İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir
14 Kasım 2013 - 18:53 'de eklendi ve 1620 kez görüntülendi.

Sağlıklı Olarak Cilde İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir

Cilt bakımı yaptırmak tek başına cilt sağlığını koruyan bir şey değildir. Bunun yanı sıra cildimizi koruyacak yiyecekler de tüketmemiz gerekir. Besin değeri yüksek gıdaları tüketmek, cilt sağlığımızın korunmasında, cildimizin daha canlı ve parlak görünmesinde yardımcıdır. Ayrıca protein ve vitamin ağırlıklı gıdalarla beslenmek de cilt sağlığını korumaktadır.

Cilt için en doğru besin ceviz ve bademdir. Portakal ve limon da faydalı gıdalardandır. Uzmanlar da bu besinleri bol bol yememizi tavsiye etmektedir. Vücudumuzu canlı tutan şey sudur. Bu yüzden günde ortalama 2,5 litre su tüketmemiz cilt kuruluğunu önlemektedir. Yeşil yapraklı sebzeler vücutta suyu tutarak cildimizin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

cilde iyi gelen yiyecekler

Vitaminler de cilt sağlığını korumada vazgeçilmezlerdendir. Özellikle A vitamini vücut için gereklidir. Havuçta bol miktarda A vitamini bulunmaktadır. A vitamini antioksidan içerir ve cildimizi korur. Süt ürünleri de A vitamini açısından zengindir.

Balık yağındaki omega 3 yağ asitleri de aynı şekilde hem vücut hem cilt sağlığını korur.

Cilde İyi Gelen Yiyecekler Hakkında Sorularınızı ve Yorumlarınızı Aşağıdan Hemen Yazabilirsiniz.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER